Hold Oversigt - Arte Suave BJJ og MMA i København

All classes

BJJ BJJ Fundamentals BJJ Junior BJJ Kids & Junior Konkurrence Hold BJJ Kids 5-8 år BJJ Kids 9-12 år BJJ Tumlehold 3-4 år BJJ Øvede Elite BJJ Elite MMA Intro BJJ MMA MMA Fundamentals Motions Boksning No-Gi No-Gi +35 år No-Gi Fundamentals No-Gi Øvede (1.5 års erfaring) Open Gym Open Mat Open Thaiboksning Træning Receptionen Thaiboksning Thaiboksning fundamentals Thaiboksning Sparring Thaiboksning Øvede WOD WOD & COFFEE

BJJ Øvede

BJJ Øvede

På øvede BJJ holdet kommer de bedste atleter som træner BJJ i Arte Suave. Holdet følger et pensum udarbejdet af Shimon, med fokus på at deltage i konkurrencer. Pensummet er delt op i forskellige forløb, som tager udgangspunkt i forskellige positioner i BJJ. Et forløb tager mellem 8 - 12 uger, det kan f.eks være stand-up, pin escapes, Armbar eller passering af clossed guard. Da det kræver et vist niveau for at kunne forstå de teknikker som bliver undervist og for at kunne følge med under sparring, skal man minimum have blåt bælte for at kunne deltage.

Vi forventer at folk har styr på basis teknik, da de ikke vil blive forklaret på dette hold.

Træningen varer halvanden time og består af opvarmning, teknik træning, situations sparring og afsluttes med fri sparring.

På dette hold vil der være krav på:

BJJ Gi
Minimum blåt bælte

BJJ Øvede holdet træner vi følgende dage:

Mandag kl. 17:00 – 18:30

Onsdag kl. 17:00 – 18:30