Her kan du se alle de forskellige typer hold undervisning vi har i klubben

Pilates


Pilates er en metode til integration af krop, sind og ånd hos et menneske; en bevidst vejrtrækning ledsager præcist udførte bevægelser, gennem hvilke kroppen strækkes og styrkes, koncentrationen fremmes og jeg´et centreres. Pilates holdet er en introduktion til denne bevægelsesform. Her lærer du de grundlæggende principper, og opnår og en forståelse for hvordan du bruger din krop bedre.