Holdet kræver at man har en gi

BJJ holdet er for alle uanset niveau, om du lige er startet eller har trænet i længere tid så er der noget for alle.

Det er en blandet af basis og mere avanceret teknikker. Dette hold kræver at man har en gi, da flere af teknikkerne gør brug af gien.

Træningen består af en grundig opvarmning, teknik træning, situations sparring og fri sparring.