Her er den omskrevet (og med engelsk version). Jeg har holdt det generelt, så det passer til både thaiboksning/kickboxing-sparring.

Dansk: Sparringshold

På sparringsholdene er der plads til alle, der har lyst til at udfordre sig selv og flytte egne grænser. Her kan du afprøve de teknikker, du har trænet, i en mere realistisk og dynamisk træningsform — men stadig med fokus på sikkerhed for både dig og din træningspartner.

Gennem tydelig, mundtlig kommunikation kan du og din partner aftale niveau og tempo, så sparringen passer til jer begge. Der vil altid være en professionel træner til stede, som holder øje, vejleder og hjælper dig med at udvikle dine reflekser, timing og tekniske valg under sparring.

Krav på holdet:

• Boksehandsker

• Benbeskyttere

• Tandbeskytter

• Alder: min. 15 år

English: Sparring Class

The sparring classes are open to everyone who wants to challenge themselves and push their limits. Here you can test the techniques you’ve been working on in a more realistic training environment — while still keeping a strong focus on safety for both you and your training partner.

Through clear verbal communication, you and your partner can agree on intensity and pace, so the sparring matches your level and goals. A professional coach will always be present to supervise, guide you, and help you develop your reflexes, timing, and technique during sparring.

Requirements for this class:

• Boxing gloves

• Shin guards

• Mouthguard

• Age: minimum 15 years