Arte Suave BJJ og MMA i København

Træningstider

Monday 22 Nov 2021

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Mobility hold	Nicklas Kreutzfeldt
18:00-19:00	Boksning	Ronny Christensen

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
08:00-09:00	Elite BJJ	Shimon Mochizuki
17:00-18:30	BJJ Øvede	Shimon Mochizuki
18:30-19:30	Intro BJJ Intro BJJ Week 7 Back control and submission	Samuel Ilnicki Mindaugas Kuciauskas

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
07:00-08:00	BJJ Fundamentals Fundamentals Side Control Week 6 Dorsal Kimura 4 ways to break the grip	Adrian Ovidiu Cotoara
09:00-10:15	No-Gi Øvede	Shimon Mochizuki
16:00-17:00	No-Gi Øvede	Shimon Mochizuki
17:00-18:00	Basic MMA Basic MMA Week 0 All round	Mack Promanee
18:00-19:00	Elite MMA clinch	Nikolai Koubti

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
17:00-18:00	Kickboksning	Frederik Strauss

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Intro MMA Intro MMA Week 6 Escape fra mount	Mack Promanee
17:00-18:00	Intro No-Gi Intro No-Gi Class Week 5 Side control escape	Mads Albert Bergmann
18:30-19:30	BJJ Fundamentals Fundamentals Side Control Week 6 Dorsal Kimura 4 ways to break the grip	Eivind Bjørås

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Open Gym
17:00-18:00	Open Gym
18:00-19:00	Open Gym

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
15:30-19:30	Receptionen	Mads Albert Bergmann

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
07:00-08:00	Open Gym
08:00-09:00	Open Gym
09:00-10:00	Open Gym
10:00-11:00	Open Gym
11:00-12:00	Open Gym
12:00-13:00	Open Gym
13:00-14:00	Open Gym
17:00-18:00	WOD	Ronny Christensen
18:00-19:00	Open Gym

Tuesday 23 Nov 2021

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Kids BJJ 5-8 år	Shimon Mochizuki Farshad Setarkesh Marcus Rachmanski
17:00-18:00	Kids BJJ 9-12 år	Martin Sedolf
18:00-19:00	Junior BJJ	Mathias Ejby Djurhuus Mads Albert Bergmann

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
09:00-10:15	BJJ	Shimon Mochizuki
10:15-11:15	Elite MMA Ground Game	Shimon Mochizuki
16:00-17:00	No-Gi	Marcus Dahl Rasmussen
17:00-18:00	Intro BJJ Intro BJJ Week 2 Control from mount. Four basic reactions	Adrian Ovidiu Cotoara Ulver Christensen
18:00-19:30	BJJ	Anders Rosendal

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Basic Kickboxing	Bruce Ali
17:00-18:30	Øvede Kickboxing	Joachim Christensen

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	BJJ Fundamentals Fundamentals Side Control Week 6 Dorsal Kimura 4 ways to break the grip	Laurits Tielbo
17:00-18:00	U.17 år BJJ	Mads Albert Bergmann
19:00-20:00	No-Gi Fundamentals	Mads Albert Bergmann

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Open Gym
17:00-18:00	Open Gym
18:00-19:00	Open Gym

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
15:30-20:00	Receptionen	Mads Albert Bergmann

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
08:00-09:00	Open Gym
09:00-10:00	Open Gym
10:00-11:00	Open Gym
11:00-12:00	Open Gym
12:00-13:00	Open Gym
13:00-14:00	Open Gym
18:00-19:00	Open Gym

Wednesday 24 Nov 2021

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Mobility hold	Nicklas Kreutzfeldt
18:00-19:00	Boksning	Ronny Christensen

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
08:00-09:00	Elite BJJ	Shimon Mochizuki
17:00-18:30	BJJ Øvede	Shimon Mochizuki
18:30-19:30	Intro BJJ Intro BJJ Week 7 Back control and submission	Samuel Ilnicki

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
09:00-10:15	BJJ	Shimon Mochizuki
16:00-17:00	No-Gi Øvede	Shimon Mochizuki
17:00-18:00	Basic MMA Basic MMA Week 0 All round	Nick Barnø
18:00-19:00	Elite MMA allround game	Nikolai Koubti

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
17:00-18:00	Kickboksning	Joachim Christensen

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Intro MMA Intro MMA Week 6 Escape fra mount	Nick Barnø
17:00-18:00	Intro No-Gi Intro No-Gi Class Week 5 Side control escape	Mads Albert Bergmann
18:30-19:30	BJJ Fundamentals Fundamentals Side Control Week 6 Dorsal Kimura 4 ways to break the grip	Eivind Bjørås

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Open Gym
17:00-18:00	Open Gym
18:00-19:00	Open Gym

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
15:30-19:30	Receptionen	Mads Albert Bergmann

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
08:00-09:00	Open Gym
09:00-10:00	Open Gym
10:00-11:00	Open Gym
11:00-12:00	Open Gym
12:00-13:00	Open Gym
13:00-14:00	Open Gym
17:00-18:00	WOD	Ronny Christensen
18:00-19:00	Open Gym

Thursday 25 Nov 2021

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Kids BJJ 5-8 år	Shimon Mochizuki Marcus Rachmanski
17:00-18:00	Kids BJJ 9-12 år	Marcus Rachmanski Shimon Mochizuki
18:00-19:00	Junior BJJ	Mathias Ejby Djurhuus Mads Albert Bergmann

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
09:00-10:15	No-Gi Øvede	Shimon Mochizuki
16:00-17:00	No-Gi	Ziggy Micheelsen
17:00-18:00	No-Gi Fundamentals	Frej Nielsen
18:00-19:30	BJJ	Frej Nielsen

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Basic Kickboxing	Benjamín Poggi
17:00-18:30	Øvede Kickboksning	Joachim Christensen

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
10:00-11:00	Elite MMA kickboxing	Nikolai Koubti
17:00-18:00	Intro BJJ Intro BJJ Week 2 Control from mount. Four basic reactions	Oskar Vedsted-Jakobsen Ulver Christensen

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Open Gym
17:00-18:00	Open Gym
18:00-19:00	Open Gym

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
15:30-19:30	Receptionen	Mads Albert Bergmann Sabine Marie Huus

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
08:00-09:00	Open Gym
09:00-10:00	Open Gym
10:00-11:00	Open Gym
11:00-12:00	Open Gym
12:00-13:00	Open Gym
13:00-14:00	Open Gym
16:00-17:00	Open Gym
17:00-18:00	Funktionel Styrketræning	Mads Albert Bergmann
18:00-19:00	Open Gym

Friday 26 Nov 2021

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
08:00-09:00	Elite BJJ	Shimon Mochizuki

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
07:00-08:00	BJJ Fundamentals Fundamentals Side Control Week 6 Dorsal Kimura 4 ways to break the grip	Louise Nøhr
09:00-10:15	BJJ	Shimon Mochizuki
10:15-11:15	Elite MMA Ground Game	Shimon Mochizuki
16:00-17:00	No-Gi Øvede	Shimon Mochizuki
17:00-18:00	BJJ	Chi On Frank Liu

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
17:00-18:00	Kickboksning Sparring	Frederik Strauss

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
17:00-18:00	Basic MMA Basic MMA Week 0 All round	Nick Barnø

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Open Gym
17:00-18:00	Open Gym

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
14:45-18:30	Receptionen	Alexander Naumov

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
07:00-08:00	Open Gym
08:00-09:00	Open Gym
09:00-10:00	Open Gym
10:00-11:00	Open Gym
11:00-12:00	Open Gym
12:00-13:00	Open Gym
13:00-14:00	Open Gym
16:00-17:00	WOD	Ronny Christensen
17:00-18:00	Open Gym

Saturday 27 Nov 2021

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
08:45-12:30	Receptionen	Alexander Naumov

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører

Sunday 28 Nov 2021

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
10:00-11:00	No-Gi Standup	Igor Magdelinic

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører
10:00-11:00	Open Gym
11:00-12:00	Open Gym

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
09:45-11:30	Receptionen	Mads Albert Bergmann

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
11:00-12:00	WOD	Mads Albert Bergmann