Træningstider

Monday 16 May 2022

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
08:00-09:00	Elite BJJ	Shimon Mochizuki
17:00-18:00	No-Gi Fundamentals	Mads Albert Bergmann
18:00-19:00	Elite MMA clinch	Nikolai Koubti

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
07:00-08:00	BJJ Fundamentals Fundamentals BJJ Closed Guard Top Week 5 How to open the guard	Louise Nøhr
09:00-10:15	No-Gi Øvede	Shimon Mochizuki
16:00-17:00	No-Gi Øvede	Shimon Mochizuki
17:00-18:30	BJJ Øvede	Shimon Mochizuki
18:30-19:30	BJJ Fundamentals Fundamentals BJJ Closed Guard Top Week 5 How to open the guard	Eivind Bjørås

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	MMA Fundamentals MMA Fundamentals Week 0 All round	Nick Barnø
17:00-18:00	Kickboksning	Frederik Strauss
18:00-19:00	Kickboksning Kvinde holdet	Julie Kathrine Kjær Höffner

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
17:00-18:00	MMA	Nick Barnø
18:30-19:30	Intro BJJ Intro BJJ Week 9 Escape from the back	Samuel Ilnicki Victoria Blom Hanssen

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Open Gym
17:00-18:00	Open Gym
18:00-19:00	Open Gym

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
15:30-19:30	Receptionen	Mads Albert Bergmann

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
07:00-08:00	Open Gym
08:00-09:00	Open Gym
09:00-10:00	Open Gym
10:00-11:00	Open Gym
11:00-12:00	Open Gym
12:00-13:00	Open Gym
13:00-14:00	Open Gym
17:00-18:00	Open WOD
18:00-19:00	Open Gym

Tuesday 17 May 2022

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
17:00-18:00	Motions boksehold	Laurits Tielbo

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Kids BJJ 5-8 år	Vincent Ringgaard Christoffersen Marcus Rachmanski Mads Albert Bergmann
17:00-18:00	Kids BJJ 9-12 år	Vincent Ringgaard Christoffersen Martin Sedolf
18:00-19:00	Junior BJJ	Mathias Ejby Djurhuus Mads Albert Bergmann

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
09:00-10:15	BJJ	Shimon Mochizuki
16:00-17:00	No-Gi	Marcus Dahl Rasmussen
17:00-18:00	Intro BJJ Intro BJJ Week 5 Escape from side control	Ulver Christensen Katla Hrund Björnsdóttir
18:00-19:30	BJJ	Anders Rosendal

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
17:00-18:30	Øvede Kickboxing	Joachim Christensen
18:30-19:30	Basic Kickboxing	Benjamín Poggi

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	BJJ Fundamentals Fundamentals BJJ Closed Guard Top Week 5 How to open the guard	Laurits Tielbo
17:00-18:00	U.17 år BJJ	Mads Albert Bergmann
19:00-20:00	No-Gi Fundamentals	Mads Albert Bergmann

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Open Gym
18:00-19:00	Open Gym

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
15:30-20:00	Receptionen	Alexander Naumov

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
08:00-09:00	Open Gym
09:00-10:00	Open Gym
10:00-11:00	Open Gym
11:00-12:00	Open Gym
12:00-13:00	Open Gym
13:00-14:00	Open Gym
16:00-17:00	Styrketræning til grappling	Andreas Reenberg
17:00-18:00	Funktionel Styrketræning	Andreas Reenberg
18:00-19:00	Open Gym

Wednesday 18 May 2022

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
17:00-18:00	Er booket til lukket event

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
08:00-09:00	Elite BJJ	Shimon Mochizuki
17:00-18:00	No-Gi Fundamentals	Mads Albert Bergmann
18:30-19:30	Intro BJJ Intro BJJ Week 9 Escape from the back	Mindaugas Kuciauskas Samuel Ilnicki

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
09:00-10:15	BJJ	Shimon Mochizuki
16:00-17:00	No-Gi Øvede	Shimon Mochizuki
17:00-18:00	MMA	Mack Promanee
18:00-19:00	Elite MMA allround game	Nikolai Koubti

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	MMA Fundamentals MMA Fundamentals Week 0 All round	Mack Promanee
17:00-18:00	Kickboksning	Benjamín Poggi

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
17:00-18:30	BJJ Øvede	Shimon Mochizuki
18:30-19:30	BJJ Fundamentals Fundamentals BJJ Closed Guard Top Week 5 How to open the guard	Mads Albert Bergmann

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Open Gym
17:00-18:00	Open Gym
18:00-19:00	Open Gym

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
15:30-19:30	Receptionen	Mads Albert Bergmann

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
07:00-08:00	WOD & COFFEE	Mads Albert Bergmann
08:00-09:00	Open Gym
09:00-10:00	Open Gym
10:00-11:00	Open Gym
11:00-12:00	Open Gym
12:00-13:00	Open Gym
13:00-14:00	Open Gym
17:00-18:00	Open WOD
18:00-19:00	Open Gym

Thursday 19 May 2022

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
17:00-18:00	Motions boksehold	Laurits Tielbo

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Kids BJJ 5-8 år	Shimon Mochizuki Vincent Ringgaard Christoffersen Marcus Rachmanski
17:00-18:00	Kids BJJ 9-12 år	Vincent Ringgaard Christoffersen Marcus Rachmanski Mads Albert Bergmann
18:00-19:00	Junior BJJ	Mathias Ejby Djurhuus Mads Albert Bergmann

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
09:00-10:15	No-Gi Øvede	Shimon Mochizuki
16:00-17:00	No-Gi	Frej Nielsen
17:00-18:00	No-Gi Fundamentals	Frej Nielsen
18:00-19:30	BJJ	Frej Nielsen

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
10:00-11:00	Elite MMA kickboxing	Nikolai Koubti
17:00-18:30	Øvede Kickboksning	Benjamín Poggi
18:30-19:30	Basic Kickboxing	Benjamín Poggi

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
17:00-18:00	Intro BJJ Intro BJJ Week 5 Escape from side control	Oskar Vedsted-Jakobsen Ulver Christensen
19:00-20:00	No-Gi	Eivind Bjørås

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Open Gym
18:00-19:00	Open Gym

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
15:30-19:30	Receptionen	Mads Albert Bergmann

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
08:00-09:00	Open Gym
09:00-10:00	Open Gym
10:00-11:00	Open Gym
11:00-12:00	Open Gym
12:00-13:00	Open Gym
13:00-14:00	Open Gym
16:00-17:00	Open Gym
17:00-18:00	Funktionel Styrketræning	Martin Prassé
18:00-19:00	Open Gym

Friday 20 May 2022

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
08:00-09:00	Elite BJJ	Shimon Mochizuki

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
07:00-08:00	BJJ Fundamentals Fundamentals BJJ Closed Guard Top Week 5 How to open the guard	Katla Hrund Björnsdóttir
09:00-10:15	BJJ	Shimon Mochizuki
16:00-17:00	No-Gi Øvede	Shimon Mochizuki
17:00-18:00	BJJ	Chi On Frank Liu

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
17:00-18:00	Kickboksning Sparring	Frederik Strauss

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
17:00-18:00	MMA	Nick Barnø Mack Promanee

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører
16:00-17:00	Open Gym
17:00-18:00	Open Gym

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
14:45-18:30	Receptionen	Alexander Naumov

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
07:00-08:00	Open Gym
08:00-09:00	Open Gym
09:00-10:00	Open Gym
10:00-11:00	Open Gym
11:00-12:00	Open Gym
12:00-13:00	Open Gym
13:00-14:00	Open Gym
16:00-17:00	WOD	Mads Albert Bergmann
17:00-18:00	Open Gym

Saturday 21 May 2022

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
10:00-11:00	Konkurrence holdet BJJ	Shimon Mochizuki

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
10:00-11:00	Open Mat
11:00-12:00	Elite MMA Sparring	Nikolai Koubti

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
10:00-11:00	Kickboksning	Joachim Christensen

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
11:00-12:00	Open Mat

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
08:45-12:30	Receptionen	Alexander Naumov

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
09:00-10:00	Open Gym
10:00-11:00	Open Gym
11:00-12:00	Open Gym

Sunday 22 May 2022

Holdsal Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
12:00-13:15	Blid Hatha yoga	Vincent Ringgaard Christoffersen

Mat 1 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører

Mat 2 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører
10:00-11:00	No-Gi Standup	Igor Magdelinic

Mat 3 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører

Mat 4 Kampsport

Tid	Hold	Instruktører

Outside

Tid	Hold	Instruktører

Power Rack

Tid	Hold	Instruktører
10:00-11:00	Open Gym
11:00-12:00	Open Gym
12:00-13:00	Open Gym

Receptionen

Tid	Hold	Instruktører
09:45-11:30	Receptionen	Mads Albert Bergmann

Rig Performance Gym

Tid	Hold	Instruktører
11:00-12:00	WOD	Mads Albert Bergmann