Kickboksning Kvinde holdet

På dette hold er alle kvinder velkomne, uanset niveau, erfaring og ambition. Fokus er at skabe et fedt og trygt træningsmiljø, hvor vi kan udvikle os og udfordre os selv på et plan, hvor vi alle kan være med.

Vi træner hovedsageligt basisteknik inden for kickboksning; generel kampstilling, boksning, knæ og spark. Træningen vil være inddelt i opvarmning, en præsentation af udvalgte teknikker og kombinationer, som vi siden øver i par og på pads og afslutningsvis får vi pulsen op med god cardio. Der er dog ingen krav til fysisk form forinden deltagelse på holdet; én af kickboksningens mange fordele er, at formen forbedres løbende, når blot vi bliver ved med at træne.

I opvarmningen vil vi inddrage generelle koncepter inden for kickboksning, samt teknik, som kommer til at indgå i selve træningen. Siden teamer vi op to og to og øver dagens teknikker, hvor vi også træner at holde pads for vores makker. Vi slutter af med at bruge teknikkerne i et højere tempo, hvor vi kan give os selv hen til træningen og nyde følelsen af at bruge teknikkerne i praksis.

Gennem hele træningen er det væsentligste, at vi opbygger en grundlæggende forståelse for kickboksning, og vi har hele tiden vigtigheden i at være en god træningsmakker for øje. På den måde starter vi på sikker grund og sigter efter at skabe en god, solid base for at dyrke kickboksning af høj kvalitet.

- Vi ses til træning 

Sally 😀