Other news
Today's Outdoor WOD
Do 4 rounds of 4 sections.
Work 120 sec. - Rest 30 sec. ![]()
1# Max reps.
4 bw box jump
4 bw burpee![]()
2# Max reps.
4 kb1 stagger deadlift
4 kb1 jerk![]()
3# Max reps.
4 kb1 sumo deadlift jump
4 kb1 power clean ![]()
4# Max reps.
4 Kb2 back squat
4 bw push up
Der er stadigvæk plads på Kickboksning holdene i morgen kl 14.30 og kl 15.30, og der er lige kommet en ledig plads på Outdoor Workout holdet kl 16.00-17.00![]()
Tilmeldingen skal gøre igennem jeres profil på hjemmesiden www.artesuave.dk/webshop/?AccountID=1![]()
Man kan ikke bare møde op, så vi kan sikre at vi overholder forsamlingsforbuddet. Vi har gjort det sådan at man betaler idet man tilmelder sig holdet.![]()
Vi ses til træning!!
Ugens holdplan: (Enligsh below)
Er åben for tilmelding nu
Tilmeld jer her: www.artesuave.dk/webshop/?AccountID=1
Det koster 50 kr. at deltage på holdene, da vi ikke opkræver betaling for kontigent i denne måned.
Betaling sker når man tilmelder sig et hold.
---------------------------------------------
This week's schedule:
Is open for registration
Sign up here: www.artesuave.dk/webshop/?AccountID=1
It costs 50 kr. to participate in each classes, as we do not charge for contingent this month.
You pay when you register for the class.
www.artesuave.dk