Other news
Today's Outdoor WOD ![]()
Do 4 rounds of 4 sections.![]()
Work 120 sec. - Rest 30 sec. ![]()
![]()
1# Max reps.![]()
4 bw box jump![]()
4 bw burpee![]()
![]()
2# Max reps.![]()
4 kb1 stagger deadlift![]()
4 kb1 jerk![]()
![]()
3# Max reps.![]()
4 kb1 sumo deadlift jump![]()
4 kb1 power clean ![]()
![]()
4# Max reps.![]()
4 Kb2 back squat![]()
4 bw push up
Der er stadigvæk plads på Kickboksning holdene i morgen kl 14.30 og kl 15.30, og der er lige kommet en ledig plads på Outdoor Workout holdet kl 16.00-17.00![]()
![]()
Tilmeldingen skal gøre igennem jeres profil på hjemmesiden www.artesuave.dk/webshop/?AccountID=1![]()
![]()
Man kan ikke bare møde op, så vi kan sikre at vi overholder forsamlingsforbuddet. Vi har gjort det sådan at man betaler idet man tilmelder sig holdet.![]()
![]()
Vi ses til træning!!
Ugens holdplan: (Enligsh below)![]()
Er åben for tilmelding nu![]()
Tilmeld jer her: www.artesuave.dk/webshop/?AccountID=1![]()
Det koster 50 kr. at deltage på holdene, da vi ikke opkræver betaling for kontigent i denne måned.![]()
Betaling sker når man tilmelder sig et hold. ![]()
---------------------------------------------![]()
This week's schedule:![]()
Is open for registration![]()
Sign up here: www.artesuave.dk/webshop/?AccountID=1![]()
It costs 50 kr. to participate in each classes, as we do not charge for contingent this month.![]()
You pay when you register for the class.
www.artesuave.dk